BANHO DE ERVAS ANTICELULITE
Ingredientes:
50 g de alecrim seco
50 g de flores de lavanda
50 g de hortelã
350 g de Hera Trepadeira fresca(foto)
3 litros de água
A associação das propriedades aromáticas e tônicas das ervas torna este banho adequado a qualquer tipo de pele, além de extremamente prazeroso. A hera é uma poderosa aliada no combate à celulite.
Prepare o chá com hera e cozinhe em fogo baixo durante 30 minutos. Adicione as três outras ervas, deixe repousar por 10 minutos, coe e adicione ao banho.
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MÁSCARA PARA CELULITE
INGREDIENTES
02-xícaras(chá)de carqueja seco ou natural (foto)
04-colheres(sopa)de gesso fino
01-colher(sopa)de pedra hume em pó
02-copos de água filtrada
01-colher(chá)de sal
Modo de preparar
Bater a carqueja no liquidificador com água.
Em uma vasilha adicionar o gesso fino e o sal.
Por ultimo adicionar o suco da carqueja e misturar bem.
Modo de aplicar
Limpar área afetada e aplicar a máscara.
Deixar agir por 40 minutos.
Retirar com água fria.
Obs: Aplicar está máscara 03 vezes por semana
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CREME REDUTOR DE CELULITE
extrato alcoólico de hortelã
extrato alcoólico de centella
2 tabletes de cânfora
2 colheres de chá de creme de leite grosso
Coloque a mesma quantidade de planta (hortelã e centella) com o álcool de cereais em um vidro num lugar escuro. Depois de quatro dias filtre a mistura. Dilua os tabletes de cânfora nos extratos e acrescente o creme de leite. Misture levemente e aplique no abdômen em movimentos de massagem. Não existem fórmulas milagrosas. Tomar bastante água e fazer atividades físicas ajudam a resolver o problema.
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CHÁ ANTIFURO E INCHAÇO
Associar métodos é a saída para se ter melhores resultados na luta contra o visual casca de laranja, que muitas vezes é causado pelo acúmulo de toxinas no organismo - elas prejudicam a circulação, retêm líquido e fazem com que as células adiposas inchem, pressionando os vasos capilares e deixando a pele com aspecto acolchoado. Para combater esse processo, uma boa pedida é tomar chá de ervas. Segundo o fitoterapeuta Frederico Berardo (SP), boas opções são sarsaparilla (Smilax sp.), chá verde ou branco (Camellia sinensis), alecrim (Rosmarinum officinalis), dente-de-leão (Taracaxum officinalis), cavalinha (Equisetum arvense), hamamélis (Hamamelis virginiana). Potencialize a ação combinando 2 tipos, com exceção do chá branco. Tome 3 copos por dia, meia hora antes das refeições, por 1 semana.
Difícil tomar chá quente no verão?
A nutricionista funcional Daniela Jobst (SP) fala que a bebida pode ser fria. "Os efeitos serão os mesmos", diz ela, que lembra que a forma de preparo faz toda a diferença:
-A água não pode ferver.
-A erva jamais deve ser colocada no bule enquanto ele ainda estiver no fogo.
-O tempo da infusão deve ser de 3 minutos para evitar que o líquido fique amargo.
Lembre-se: milagre não existe. Você precisa colaborar evitando embutidos, açúcar e fritura. Além disso é importante ingerir diariamente 2 litros de água, 5 porções de frutas, 2 de verduras cruas e pelo menos 1 de legumes cozidos.
FONTE Revista Corpo a Corpo
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COMO FAZER DRENAGEM LINFÁTICA EM CASA
Dá pra fazer uma massagem semelhante à drenagem linfática em casa.
Com o pires da xícara, você passa no sentido de baixo para cima na gordurinha, durante uns dez minutinhos em cada região. A parte de baixo do pires fica em contato com a pele.
Para ajudar a deslizar o pires na pele, utilize um creme hidratante ou um óleo.
Para melhorar a eficácia da massagem, utilize cremes redutores.
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HIDRATAÇÃO CORPORAL PARA DIMINUIR A CELULITE
Ingredientes:
- Óleo de semente de uva
- Creme sólido ( à venda em farmácia de manipulação como base para formulação de cremes ) ou use um creme comum próprio para celulite ( não pode ser gel )
- Pomada de calêndula ( casas de produtos naturais ou farmácias naturais )
- Óleo de alecrim ( farmácias naturais )
- Óleo de lavanda ( farmácias naturais )
PREPARO:
Misture todos os ingredientes e passe no corpo com movimentos de drenagem para celulite.
(SÃO MOVIMENTOS CIRCULARES E FIRMES)
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