Granola com cereais na verdade o mix de granola com cereais tipo frutas secas e castanhas contem fibras e vitaminas.
Juntas dão saciedade e energia, mas contém açúcar. Procure as granolas diet ou light. Prefira comer a granola no café da manhã para ganhar disposição e ainda ter um dia inteiro para gastar as calorias consumidas.
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